Bryde den onde cirkel.
Jeg var efterhånden kommet op i en vægt klasse over "Frue størrelse". Man gad ikke gå ud og købe nyt tøj mere. Man var altid træt og uoplagt og orkede intet. Dagene gik, en efter en og man lod bare "stå til". Man siger tit til sig selv, at nu skal du tage dig sammen og tabe dig. Men det kan jo også vente til i morgen eller næste uge. Man skal lige ud og spise i weekend og så begynder man mandag. Den mandag kommer bare aldrig og det bliver udskud til næste mandag igen og igen. Det er bare en ond cirkel, som er meget svær at bryde ud af.
Jeg læse i Uge Avisen om et 15 ugers kursus "Ned i vægt - Ud i job". Det lykkes mig at komme med på kursuset hos mbm kurser. Her fik jeg det spark bag i, til at komme igang med at tabe mig. Jeg har også prøvet mange ting, som jeg ellers aldrig ville drømme om at gøre brug af.
Stavgang var kun for "gamle idioter" og det ville jeg bare ikke. Men jeg går stavgang i dag, også inde i byen.
Fitness i Prinsensgade i Aalborg har jeg haft mulighed for at prøve Løbebånd (går dog kun på det) og vi laver en cykel test på 12 minutter hver uge. Cirkeltræning - squash - styrketræning - boksetræning (Det er hårdt, men godt) m.m..
Vi svømmer også i Harslund svømmehal 2 til 3 gange om ugen. hvis vi er heldige og får pladser til vandaerobic tirsdag og fredag er det dejligt. Onsdag er der hård svømmening. Jeg havde ikke været i svømmehal siden jeg var omkring de 20 år, men vandaerobic tiltaler mig meget og det er nok noget af det jeg vil benytte mig af når jeg skal stå på egene ben. Men det er meget svært at få pladser, så vi må se hvordan det går. Men en ting jeg har lært er at motion er en vigtig del af at tabe sig og holde vægten. Man siger en ½ times motion daglig SKAL man have for at bare at holde vægten.
Her den 1. oktober 2006 fatter jeg stadig ikke, at jeg har tabt mig de 20 kg siden jeg starede den 19. juni. Den 27. oktober er kurset færdig og jeg skal klare mig selv. Men jeg har lært at købe rigtig ind og spise flere gange om dagen. 600 gram grønsager og frisk frugt om dagen, har jeg det helt fint med. Mageret kød er ikke et problem. Jeg spiser meget fisk, både varmt og som pålæg. Kigger på kostfiber i brødet. Protien bliver der også kigget på. Den er vigtig og findes i kød. Så er det fedt. Den er nok den aller vigtigste. Så gå uden om slik 8bare i almindelighed), hvor der står "sukkerfri". Det er bedre at købe den orginale (hvis man vil slikke lidt), da sukkerfri kan give dårlig mave og de har brugt andre produkter. som bare erstater sukkeret.
Min træthed er væk og jeg har ikke behov for at sove mere end 5 til 6 timer. Det er simpelhen bare dejligt. Der kommer også mere fra hånden, som man altid kunne lave "næste dag". Men det vil tage lidt tid inden jeg kommer til bunds i alle de ting som kunne "laves næste dag". Men bare et skridt af gangen og man føgler at man kommer vidre, for hver gang er jo bare dejligt.
Jeg har sagt OK til at mbm bruger mig i deres annonce med billederne "Før & Efter." Da jeg på den måde håber at jeg kan inspirere andre, til at få det "spark bagi" og til at komme igang med vægttab og et bedre liv og helbred.
Jeg kan kun anbefale kursuset, men det kræver også din egen indsats for at det vil lykkes. Kun med din egen vilje og stødte fra mbm, vil det lykkes at tabe dig.
Husk du snyder kun dig selv, når du finder undskylding for ikke at dyrke motion og følge deres råd om kosten. "Knæk & Bræk" for en tilfreds kursist.
Nu kommer sommeren 2007 og vi kan ikke gemme os bag store "gevander," uden at vække opsigt på en varm sommerdag.
God sommer.
Jeg glæder mig til sommeren, nu hvor jeg kan gå i "normal" str. sommertøj og så uden at vække opsigt i gadebilledet. DEJLIGT! Ja, og jeg kan tillade mig at spise en enkel softice i varmen, uden andres blikke(Som om du ikke er fed nok)
hviler på mig.
En rigtig god sommer nyhed er, at jeg har fået arbejde igennem virkarbureauet Randstad den 14 maj 2007. Jeg afløser ude på Royal Greenland i Aalborg. Behøver jeg at skrive at det er dejligt at komme ud på arbejdesmarket igen? Har mødt en masse dejlige mennesker, som er rigtige gode kollegaere på virksomheden Royal Greenland.
Se under "Før & Efter"
Her er billeder af mig både før og efter.
Udstilling Struer 1 april 2006.
Jeg i mørktøj og briller med vores kat Balaban von Frankenthal dk