Folkedans er der nok mange der forbinder med folk i træsko og gamle mennesker. Det rigtige i den fordom, er at folkedansen var populær på den tid, hvor mange, hvis ikke alle på landets gårde rundt omkring gik rundt i træsko. Det er ligeledes en fordom at man når man træner i hverdagen, skal bære de gammeldags dragter, som man ser folkedansere i ved opvisninger rundt omkring i landet. Det er til gengæld helt forkert. I foreningerne rundt omkring i landet danser man i det tøj man har haft på hele dagen. Det eneste det kræver er ordentlige sko, sorte, helst. Skoene skal sidde ordentligt på fødderne og ikke være alt for glatte. Så sorte kina-sko duer for eksempel ikke.

Folkedans er en alternativ form for motion til passende musik. Denne form for dans er foretrukket af mange ældre fordi der ikke er noget krav om pludselige bevægelser, eller at man pludselig skal snurre rundt i luften. Mange ældre kender også nogle af sangene til de forskellige danse. Folkedans er ikke kun fra Danmark. Der findes mange danse fra forskellige egne her i landet, men der er lige så vel danse andre steder fra som Sverige, Norge, ja selv Tjekkiet, og som det hed i gamle dage, Jogoslavien. Folkedans er ikke kun for ældre mennesker. Nogle danse egner sig bedre til unge, fordi der er mere fart på. Nogle danse er uden polka, nogle er mere ensformige, hvilket hos nogle sikrer indlæring til en vis grad, hver gang den pågældende dans danses.

Musikken til folkedans, hedder logisk nok folkemusik. Alt efter hvilken dans der er tale om, man skal danse, har den pågældende melodi en fast og tydelig rytme. Det er endnu en ting der gør folkedansen værd at foretrække. Til nogle melodier hører også en tekst. Så man kan både danse og synge til musikken på én gang. (Dette forudsætter at man kan dansen, tilstrækkeligt.) Det gode ved folkemelodierne er at de er forholdsvis enkle at spille. Alle instrumenter kan spille dem. Violin, klarinet, harmonika, blokfløjte og klaver er dertil yndet denne musikgenre. Guitar, cello og kontrabas er i folkemusikkens sammenhæng mere rytme prægede.

Der er som nævnt mange forskellige danse. Nogle har ture, nogle kræver at man er flere i mindre grupper og nogle kræver specielle opstillinger. På nogle internetsider er dansene dog også grupperet efter disse aspekter. Men på de følgende sider kommer nogle beskrivelser til nogle danse man kan danse julen ind med. Disse to danse er temmelig simple, pardanse, der som ordet siger ikke kræver andet end at man er et par, til at danse dem.

Der er flere aspekter der gør sig gældende. Man er altid mindst et par, til at danse en folkedans. Et par består af en herre og en dame. Herren har sin dame på sin højre side, damen har ligeledes sin herre på sin venstre side.
 Og når man danser, har man som standard en stor kreds.