1stk "Svine filet a`la mørbrad", koteletter eller mørbrad
2 fed hvidløg
3 gulerødder
4 spsk soja
1 lille ds. kokosmælk,( ved dobbelportion ret, bruges 1 stor dåse)
lidt citronsaft
1 løg
Fjern evt. sener der er bag på svinefileten.
Skær fileten i skiver, tryk dem let.
Brun dem i margarine og læg i ildfast fad, brun herefter løg hvidløg og gulerødder i tynde skiver, grønten steger ved svag varme i 5 min.
Tilsæt resten af ingredienserne. Herefter Hældes det over bøfferne i fadet og sættes ind ved 200 grader i 20 -22 min.
Retten kan også laves i gryde og skal så kun koge i ca. 10 min.
Der kan spises kartoffelmos og grønt til.
Her er brugt hele kartofler, men mos er bedre!
Her er brugt hele kartofler, men mos er bedre!