Dalbyløberne

Til de sidste der sidder på hænderne, tilmeld nu...

FEST...REMINDER...

SÅ SKAL DE SIDSTE LIGE FÅ TILMELDT SIG...

Billedet kan gøres stort, hvis der klikkes på det...

MTB får sin egen side...

Se MTB HER
Opdateret den 21.01.2019, kl. 17.30

Hannover 2019...

Hej Dalbyløbere
Lene og jeg har tænkt os at tage til Hannover, hvor vi vil deltage i forårets halvmarathon event. Vi løber dog ikke de 21km, men 10km som også er en mulighed. Det er endvidere også muligt at deltage på en 6km gå rute. Vi synes det kunne være fedt hvis der var andre fra klubben, som ville prøve kræfter med Hannover end den "sædvanlige" Berlin tur. Så skriv venligst her på siden, hvis du/I er med på ideen. Helst så hurtigt som muligt, så vi kan finde lidt forskellige overnatnings muligheder. 

Hilsen Lene og Johnny

Link HER

Træningsture januar 2019...

Torsdag den 3. januarLøb i Dalby. Ved hallen kl. 17.30

Søndag den 6. januar. Løb i Hundemosen. Ved Bødkerstræde 3, 4640 Faxe kl. 9.40  

Tirsdag den 8. januar. Løb i Haslev. Ved svømmehallen kl. 17.40

Torsdag den 10. januar. decemberLøb i Dalby. Ved hallen kl. 17.30

Søndag den 13. januar. Løb fra Friskolen. Ved Snedkærgårdsvej 2, 4682 Tureby kl. 9.40 

Tirsdag den 15. januar. Løb i Dalby. Ved hallen kl. 17.30

Torsdag den 17. januarLøb i Dalby. Ved hallen kl. 17.30

Søndag den 20. januar. Løb Vemmetofte Kloster. Ved P-pladsen kl. 9.40. Rute HER og HER.

Tirsdag den 22. januar. Løb i   Dalby. Ved hallen kl. 17.30

Torsdag den 24. januar. Løb i Dalby. Ved hallen kl. 17.30

Søndag den 27. januar. b i Jomfruens Egede. Ved Kirkevej 18, 4640 Faxe, kl. 9.40 

Tirsdag den 29. januar. Løb i Dalby. Ved hallen kl. 17.30

Torsdag den 31. januar. Løb i Dalby. Ved hallen kl. 17.30

 

Gode løbeture til alle...

Walk n Talk...Kom i gang

Har du ikke løbet længe?  

Så er dette tilbud lige det rigtige...her får du en blød og skadesfri opstart.

Der er altid Dalbyløbere, der ikke kan løbe, er skadet, under genoptræning eller bare gerne vil afveksle træningen.

Bare hop på vores løberuter, men gå i stedet så langt du kan. Alle vores ruter er en tur værd...

Brug tid, i stedet for km, som rettesnor.

Der er ikke tilknyttet instruktør.

Måske ny tradition?

Fire friske Dalbyløbere blev den 1. januar sendt ud på en billedbankogåtur i Bøgeskoven.

Vejret var frisk (blæsende), men temperaturen var i +

Palle var heldig (dygtig) og vandt en fin præmie

Holdet kan kun anbefale arrangementet af Hjerteforeningen

Og så var det rigtigt hyggeligt lyder det

Tak til Vibeke og Ove...

For dejlige æbleskiver og hygge i jeres stue, til vores årlige æbleskiveløb.

Omkring 20 friske Dalbyløbere deltog, efter der først var gennemført gå eller løbetur i Dalby

Jan


Thy Trail Etapeløb 2018...

Seje Dalbyløbere har den 10.-11. november 2018 gennemført et hårdt etapeløb i Thy.

Johnny holdt sig ikke tilbage og tog 1. pladsen

Stort tillykke til alle

Biathlon i Ballerup - Holdet...

Gennemført af alle med flotte skydninger og gode løberunder...

Margueritløbet 2018...

TAK FOR HJÆLPEN

Til alle der gav en hånd ved vores afvikling af årets Margueriløb

Som altid forløb afviklingen som en leg

Arrangementet kaster et lille overskud af, som vi kan indskyde til lidt nye rekvisitter - Glæd jer!

Jan

NPT 2018 holdet...

Årets hold Helene, Suzanne, Pia, Palle, Birthe og Jan.

Walkaminoen...

Søndag den 25. juni inviterer jeg til Walkamino. 15 km gåtur med tid til fordybelse.
Start og mål er fra Vemmetofte Strand. Turen er fortrinsvis i skov og på markveje. Der udleveres kort og man går i sit eget tempo.
Vi starter turen kl. 8.00 og jeg regner med, at turen tager maksimalt 3 timer.
Der er et vanddepot ca. halvvejs, så yderligere forplejning skal man selv have med, eventuelt i en lille rygsæk.
Der er også mulighed for en kortere gåtur på en del af ruten, her kan man blot starte kl. 9.15.
Der er på dagen mulighed for at løbe samme rute eller blot en del, efter eget behov, her er der start på sædvanlig tid, kl. 9.45.


Jan

Rikke Rønholt svarer:

Når hjernen bliver træt efter en lang dag på arbejde, prøver den at bilde kroppen ind, at den også er træt. Og den kan være meget overbevisende.

Men tag ikke fejl, den mentale træthed er et udtryk for, at du har opbrugt din mentale og følelsesmæssige energi, men for de fleste af os er arbejdet ikke fysisk krævende, så den fysiske træthed, du føler, er en illusion.

Faktisk er motion en glimrende måde at få genstartet systemet på. Når du træner, sætter du gang i blodomløbet, sender ny ilt til hjernen og arbejder de stresshormoner ud af kroppen, som du har ophobet i løbet af dagen. Jeg ved udmærket selv, hvor forkert det føles at hoppe i træningstøjet, når man er træt.De fleste tænker, at træning er noget, man gør, når man har overskud, men det er faktisk lige omvendt. Ved at bruge energi vil du opdage, at du får ny energi tilbage. Men du skal lige ud over de der første 10 min., hvor du diskuterer med dig selv om, hvorvidt det her nu også var en god idé!

Det hjælper at have faste aftaler med en løbemakker eller et fitnesshold, så der er lidt pres på for at komme ud ad døren. For mig hjælper det også at forestille mig et billede af min trætte, stressede hjerne, som sender forkerte signaler til min krop – som jeg er nødt til at “overdøve” for at få energien tilbage.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...

Helene | Svar 21.01.2019 11.08

har hørt fra festudvalget, vi KUN bliver 21 til festen, dette er incl. påhæng
kan det virkelig passe, vi plejer da at være mange flere

Lene | Svar 13.01.2019 18.28

Vedr.. Hannover
Hej alle nu har vi fået første tilsagn om Hannover. Er der andre der kunne være interesseret? Lad os høre fra jer.
Johnny og Lene

Helle | Svar 08.01.2019 15.07

Hej alle.
Der er slået et oplæg op omkring fest og jeg syntes det er et rigtig godt intiativ og fedt der er nogle der gider. Har bare svært ved at læse opslaget

Jan 08.01.2019 15.49

Hej Helle, klik på billedet så bliver det stort. Vh. Jan

Anette Færgegaard | Svar 06.01.2019 08.06

Ta’r også med til HG 🤗

Rikard Hansen | Svar 06.01.2019 00.24

Hej.
Jeg løber også HG

Ove | Svar 05.01.2019 08.12

Jeg kommer også til HG løb, Charlotte tager med

Brian | Svar 04.01.2019 17.24

Hej Dorthe og jeg tager til HG’s nytårs løb på søndag i Næstved kom frisk

Ove | Svar 31.12.2018 08.43

Jeg kommer også til hygge.

Suzanne | Svar 29.12.2018 19.25

Jeg kommer til nytårshygge hos formand og hans kone.

Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

I dag | 11:08

har hørt fra festudvalget, vi KUN bliver 21 til festen, dette er incl. påhæng
kan det virkelig passe, vi plejer da at være mange flere

...
13.01 | 18:28

Vedr.. Hannover
Hej alle nu har vi fået første tilsagn om Hannover. Er der andre der kunne være interesseret? Lad os høre fra jer.
Johnny og Lene

...
08.01 | 15:49

Hej Helle, klik på billedet så bliver det stort. Vh. Jan

...
08.01 | 15:07

Hej alle.
Der er slået et oplæg op omkring fest og jeg syntes det er et rigtig godt intiativ og fedt der er nogle der gider. Har bare svært ved at læse opslaget

...
Du kan lide denne side