Startprogram 0 - 5 km

0-5 km startprogram - 2018

                                       
 
 
BEGYNDER PROGRAM 2018, 12 UGERS PROGRAM                          
Dag  Dato Uge G L G L G L G L G L G L G L G L Løb samlet min Pause samlet min Tid i alt
Søn 11-03  1    4    1    1    1    1    1    1    1    1    1    1    1    1    1    1    1    8    11    19   
Tirs 13-03  1    4    2    1    1    1    2    1    1    1    2    1    1    1    2    1    1    12    11    23   
Tors 15-03  1    4    2    1    1    1    2    1    1    1    2    1    2    1    2    1    1    13    11    24   
Søn 18-03  2    4    2    1    2    1    2    1    2    1    2    1    2    1    2        14    10    24   
Tirs 20-03  2    4    2    1    2    1    3    1    3    1    3    1    3            16    9    25   
Tors 22-03  2    4    2    1    2    1    2    1    2    1    2    1    2    1    2        14    10    24   
Søn 25-03  3    4    3    1    3    1    3    1    3    1    3    1    3    1          18    10    28   
Tirs 27-03  3    4    3    1    3    1    3    1    3    1    3    1    3    1    2        20    10    30   
Tors 29-03  3    4    3    1    3    1    3    1    3    1    3    1    3    1          18    10    28   
Søn 01-04  4    3    3    1    4    1    4    1    4    1    4    1    3            22    8    30   
Tirs 03-04  4    3    3    1    3    1    5    2    4    1    3    1    3            21    9    30   
Tors 05-04  4    3    3    1    4    1    4    1    4    1    4    1    3            22    8    30   
Søn 08-04  5    3    4    1    4    1    7    2    4    1    4                23    8    31   
Tirs 10-04  5    3    4    1    4    1    8    2    4    1    4                24    8    32   
Tors 11-04  5    3    4    1    4    1    7    2    4    1    4                23    8    31   
Søn 15-04  6    3    3    1    4    1    10    2    6                    23    7    30   
Tirs 17-04  6    3    3    1    4    1    12    2    6                    25    7    32   
Tors 19-04  6    3    3    1    4    1    10    2    6                    23    7    30   
Søn 21-04  7    3    3    1    4    1    12    2    6                    25    7    32   
Tirs 24-04  7    3    4    1    4    1    14    2    7                    29    7    36   
Tors 26-04  7    3    3    1    4    1    13    2    6                    26    7    33   
Søn 29-04  8    3    4    1    4    1    15    2    7                    30    7    37   
Tirs 01-05  8    3    4    1    5    1    14    2    4                    27    7    34   
Tors 03-05  8    3    4    1    4    1    15    2    7                    30    7    37   
Søn 06-05  9    3    7    1    5    1    16    2    7                    35    7    42   
Tirs 08-05  9    3    5    1    5    1    17    1    5                    32    6    38   
Tors 10-05  9    3    7    1    5    1    18    2    7                    37    7    44   
Søn 13-05  10    3    7    1    5    1    19    2    7                    38    7    45   
Tirs 15-05  10    3    5    1    4    1    20    2    5                    34    7    41   
Tors 17-05  10    3    7    1    5    1    22    2    7                    41    7    48   
Søn 20-05  11    3    7    1    8    1    24    2    3                    42    7    49   
Tirs 21-05  11    3    5    1    4    1    26    2    3                    38    7    45   
Tors 24-05  11    3    7    1    8    1    22    2    3                    40    7    47   
Søn 27-05  12    3    7    1    8    1    27    2    3                    45    7    52   
Tirs 29-05  12    3    5    1    4    1    30    2    3                    42    7    49   
Tors 31-05  12    3    7    1    8    1    30    2    3                    48    7    55   
Løbetræner Helene Brangstrup 25795112 - Afløser Jan Brangstrup 25777777              

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

13.09 | 16:16

Er der stemning for et cross stafet på onsdag - se link https://www.facebook.com/events/434738713776945/?ti=icl

...
10.09 | 17:10

Hej jeg springer over

...
10.09 | 16:33

Kommer der nogen til løb i dag?

...
24.08 | 14:40

Jeg løber villa Galina, det er næsten et must

...
Du kan lide denne side