Arkiv 2011

Løbetræner søges til nybegyndere 2012

12. februar 2012 - Opdatering omkring trænersituationen.

Hjælpetrænerne er kommet på plads, men vi mangler stadig træneren der overordnet skal føre begynderholdet gennem de 12 ugers træning.

Så hold jer endelig ikke tilbage!

Der er planlagt deltagelse i DGI Basis trænerkursus for træneren, hvis det ønskes.

Jan

Stor tilslutning til nytårsgåturen 2012

Over 40 deltog i Dalbyløberenes nytårsgåtur i Bregentved søndag den 8. januar. En god gåtur rundt i parken, blev afsluttet med champagne og hjemmebagt kransekage. Jeg tror alle nød det milde vejr på gåturen, både de medbragte ægtefæller, børn og hunde.

Jan

Godt Nytår fra løberne lørdag 31. december 2011

Lørdag var 11 friske Dalbyløbere til nytårsløb, Jette Tuborg var dagens fotograf og havde samtidig sørget for champagne efter løbeturen - Tak til Jette.

Alle ønskes et godt nytår - tak for alle løbeturene i 2011 -  vi ses til mange gode løbeture i 2012.


Jan

Årets sidste testløb

Tirsdag er der løbet årets sidste 5,0km testløb. Et lille udpluk af de fine tider: Allan 19:27, Johnny 20:00, Jan 21:47, Ove 22:00, Peter og Brian 24:00, Michael 29:00, og alle der løb i dag præsterede flotte tider!

Der arbejdes ihærdigt på ruter til vinterens løb

Nye ruter lægges ind på hjemmesiden søndag den 30. oktober. Tirsdag og torsdag vil være byruter, søndage vil være lidt længere ture i skov og på vej, som sædvanligt med mulighed for at forlænge eller afkorte.
Som et ekstra tilbud vil Johnny byde ind med tempotræning lørdage, alle vil kunne deltage, eller kan blot bruges hvis man er forhindret en enkelt søndag, træningspasset vil være intenst, dvs. maksimalt 30 minutter og forgå fra kl. 9.30, også her mødes vi ved hallen.
Allan skal som bekendt deltage i Copenhagen Marathon i maj og Allan starter sin træning op til denne distance ca. 1. februar, så dem der har ambition om marathon, skal til denne dato være i nogenlunde god form, men det skal der nok komme mere om inden da.
Jan

Aktivitetsudvalget har holdt møde...

Torsdag den 20. oktober 2011.

Dorte kommer med fyldigt nyhedsbrev hurtigst muligt, men jeg synes lige alle skal vide, at Johnny Møller er nyt medlem i trænergruppen... Velkommen til Johnny, det ser vi frem til!

Jan

29. gang på Eremitagen

Jette Christensen har sendt dette til vores hjemmeside.

Tak for en hyggelig tur til Eremitageløbet sidste søndag, med efterfølgende lækker frokost. Det var mit 29 løb, min tid blev 1:20:33, nr. 19695, fik bare ikke meldt mig ind under Dalbyløberne.

Jette har sendt lidt billeder med og de er lagt under "Foto".
Næste år er rundt jubilæumsår for Jette og det er da værd for alle Dalbyløbere at støtte op om!

Resultater fra Eremitageløbet 2011

1418

Allan Edlenborg Christiansen

0:55:39

13,3 km

M20-34

8865

Ove Rasmussen

1:03:14

13,3 km

M50-54

5661

Jan Brangstrup

1:07:31

13,3 km

M45-49

9966

Stina Jensen

1:07:31

13,3 km

F15-19

14750

Brian Jørgensen

1:09:07

13,3 km

M40-44

15540

Ole Madsen

1:09:59

13,3 km

M45-49

19667

Pia Bonke

1:13:18

13,3 km

F60-64

12754

Peter Nielsen

1:13:31

13,3 km

M45-49

8100

Ea Lund

1:15:32

13,3 km

F15-19

7784

Jan Bodin

1:15:33

13,3 km

M40-44

7500

Suzanne Gasberg

1:16:46

13,3 km

F45-49

12560

Charlotte Hornemann Rasmussen

1:21:30

13,3 km

F45-49

17810

Susanne Jensen

1:22:46

13,3 km

F45-49

8997

Helle Rasmussen

1:25:57

13,3 km

F15-19

17342

Anette Dalby

1:26:06

13,3 km

F40-44

15589

Michael Walther Ernstsen

1:27:23

13,3 km

M45-49

12299

Helene Brangstrup

1:27:39

13,3 km

F45-49

19268

Lis Rasmussen

1:28:34

13,3 km

F50-54

12496

Christina Bodin

1:28:52

13,3 km

F40-44

19581

Jette Eghammer

1:29:15

13,3 km

F55-59

17928

Jette Tuborg

1:29:44

13,3 km

F45-49

17930

Helle Jensen

1:29:52

13,3 km

F45-49

17343

Pia Tingleff

1:30:00

13,3 km

F40-44

18731

June Larsen

1:31:09

13,3 km

F20-34

12527

Ann Lund

1:31:11

13,3 km

F35-39

19252

Helle Eghammer

1:34:31

13,3 km

F50-54

12709

Trine Bøgelund

1:34:33

13,3 km

F35-39

12741

Dorthe Sørensen

1:34:33

13,3 km

F40-44

19254

Birthe Rasmussen

1:34:35

13,3 km

F50-54

19426

Amalie Lund

1:38:40

13,3 km

F00-14

11168

Jeannette Frederiksen

1:40:25

13,3 km

F45-49

19658

Hanne Starbæk

1:44:12

13,3 km

F60-64

17975

Susanne Juul Ernstsen

1:46:35

13,3 km

F45-49

19698

Inger Lise Frøkjær Hansen

2:06:37

13,3 km

F65-69

Suzanne har sendt dette link til løbemusik

Hej  

Musik til løbeturen.

Sammensæt din egen musik der er tilpasset dine behov for en løbetur, alt efter fx langeture  og bakketræning, eller hvis du vil presse dig selv til at løbe hurtigere.

Musikken er målt i BPM – bits pr minut – derfor når du vælger musik, skal du kende din egen kadance. Den måler du ved at tælle dine løbeskridt på 30 sekunder og ganger med 2.

Gå ind på siden www.beat-runner.dk

Arkiv

På denne side vil jeg løbende lægge ældre nyheder. Jan

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

I dag | 06:56

Ove og jeg kommer også d. 18/11 😁

...
I går | 21:43

Jeg kommer den 18/11 hos Pia og Palle

...
12.11 | 08:13

Jan og jeg kommer også den 18/11

...
11.11 | 20:20

Kommer på søndag 18/111 hos Pia og Palle.

...
Du kan lide denne side