 |
|
|
 |
|
Løbetræner søges til nybegyndere 2012
12. februar 2012 - Opdatering omkring trænersituationen.
Hjælpetrænerne er kommet på plads, men vi mangler stadig træneren der overordnet skal føre begynderholdet gennem de 12 ugers træning.
Så hold jer endelig ikke tilbage!
Der er planlagt deltagelse i DGI Basis trænerkursus for træneren, hvis det ønskes.
Jan
Stor tilslutning til nytårsgåturen 2012
Over 40 deltog i Dalbyløberenes nytårsgåtur i Bregentved søndag den 8. januar. En god gåtur rundt i parken, blev afsluttet med champagne og hjemmebagt kransekage. Jeg tror alle nød det milde vejr på gåturen, både de medbragte ægtefæller, børn og hunde.
Jan
Godt Nytår fra løberne lørdag 31. december 2011
Lørdag var 11 friske Dalbyløbere til nytårsløb, Jette Tuborg var dagens fotograf og havde samtidig sørget for champagne efter løbeturen - Tak til Jette.
Alle ønskes et godt nytår - tak for alle løbeturene i 2011 - vi ses til mange gode løbeture i 2012.
Jan
Årets sidste testløb
Tirsdag er der løbet årets sidste 5,0km testløb. Et lille udpluk af de fine tider: Allan 19:27, Johnny 20:00, Jan 21:47, Ove 22:00, Peter og Brian 24:00, Michael 29:00, og alle der løb i dag præsterede flotte tider!
Der arbejdes ihærdigt på ruter til vinterens løb
Nye ruter lægges ind på hjemmesiden søndag den 30. oktober. Tirsdag og torsdag vil være byruter, søndage vil være lidt længere ture i skov og på vej, som sædvanligt med mulighed for at forlænge eller afkorte.
Som et ekstra tilbud vil Johnny byde ind med tempotræning lørdage, alle vil kunne deltage, eller kan blot bruges hvis man er forhindret en enkelt søndag, træningspasset vil være intenst, dvs. maksimalt 30 minutter og forgå fra kl. 9.30, også her mødes vi ved hallen.
Allan skal som bekendt deltage i Copenhagen Marathon i maj og Allan starter sin træning op til denne distance ca. 1. februar, så dem der har ambition om marathon, skal til denne dato være i nogenlunde god form, men det skal der nok komme mere om inden da.
Jan
Aktivitetsudvalget har holdt møde...
Torsdag den 20. oktober 2011.
Dorte kommer med fyldigt nyhedsbrev hurtigst muligt, men jeg synes lige alle skal vide, at Johnny Møller er nyt medlem i trænergruppen... Velkommen til Johnny, det ser vi frem til!
Jan
29. gang på Eremitagen
Jette Christensen har sendt dette til vores hjemmeside.
Tak for en hyggelig tur til Eremitageløbet sidste søndag, med efterfølgende lækker frokost. Det var mit 29 løb, min tid blev 1:20:33, nr. 19695, fik bare ikke meldt mig ind under Dalbyløberne.
Jette har sendt lidt billeder med og de er lagt under "Foto".
Næste år er rundt jubilæumsår for Jette og det er da værd for alle Dalbyløbere at støtte op om!
Resultater fra Eremitageløbet 2011
|
1418
|
Allan Edlenborg Christiansen
|
0:55:39
|
13,3 km
|
M20-34
|
|
8865
|
Ove Rasmussen
|
1:03:14
|
13,3 km
|
M50-54
|
|
5661
|
Jan Brangstrup
|
1:07:31
|
13,3 km
|
M45-49
|
|
9966
|
Stina Jensen
|
1:07:31
|
13,3 km
|
F15-19
|
|
14750
|
Brian Jørgensen
|
1:09:07
|
13,3 km
|
M40-44
|
|
15540
|
Ole Madsen
|
1:09:59
|
13,3 km
|
M45-49
|
|
19667
|
Pia Bonke
|
1:13:18
|
13,3 km
|
F60-64
|
|
12754
|
Peter Nielsen
|
1:13:31
|
13,3 km
|
M45-49
|
|
8100
|
Ea Lund
|
1:15:32
|
13,3 km
|
F15-19
|
|
7784
|
Jan Bodin
|
1:15:33
|
13,3 km
|
M40-44
|
|
7500
|
Suzanne Gasberg
|
1:16:46
|
13,3 km
|
F45-49
|
|
12560
|
Charlotte Hornemann Rasmussen
|
1:21:30
|
13,3 km
|
F45-49
|
|
17810
|
Susanne Jensen
|
1:22:46
|
13,3 km
|
F45-49
|
|
8997
|
Helle Rasmussen
|
1:25:57
|
13,3 km
|
F15-19
|
|
17342
|
Anette Dalby
|
1:26:06
|
13,3 km
|
F40-44
|
|
15589
|
Michael Walther Ernstsen
|
1:27:23
|
13,3 km
|
M45-49
|
|
12299
|
Helene Brangstrup
|
1:27:39
|
13,3 km
|
F45-49
|
|
19268
|
Lis Rasmussen
|
1:28:34
|
13,3 km
|
F50-54
|
|
12496
|
Christina Bodin
|
1:28:52
|
13,3 km
|
F40-44
|
|
19581
|
Jette Eghammer
|
1:29:15
|
13,3 km
|
F55-59
|
|
17928
|
Jette Tuborg
|
1:29:44
|
13,3 km
|
F45-49
|
|
17930
|
Helle Jensen
|
1:29:52
|
13,3 km
|
F45-49
|
|
17343
|
Pia Tingleff
|
1:30:00
|
13,3 km
|
F40-44
|
|
18731
|
June Larsen
|
1:31:09
|
13,3 km
|
F20-34
|
|
12527
|
Ann Lund
|
1:31:11
|
13,3 km
|
F35-39
|
|
19252
|
Helle Eghammer
|
1:34:31
|
13,3 km
|
F50-54
|
|
12709
|
Trine Bøgelund
|
1:34:33
|
13,3 km
|
F35-39
|
|
12741
|
Dorthe Sørensen
|
1:34:33
|
13,3 km
|
F40-44
|
|
19254
|
Birthe Rasmussen
|
1:34:35
|
13,3 km
|
F50-54
|
|
19426
|
Amalie Lund
|
1:38:40
|
13,3 km
|
F00-14
|
|
11168
|
Jeannette Frederiksen
|
1:40:25
|
13,3 km
|
F45-49
|
|
19658
|
Hanne Starbæk
|
1:44:12
|
13,3 km
|
F60-64
|
|
17975
|
Susanne Juul Ernstsen
|
1:46:35
|
13,3 km
|
F45-49
|
|
19698
|
Inger Lise Frøkjær Hansen
|
2:06:37
|
13,3 km
|
F65-69
|
Suzanne har sendt dette link til løbemusik
Hej
Musik til løbeturen.
Sammensæt din egen musik der er tilpasset dine behov for en løbetur, alt efter fx langeture og bakketræning, eller hvis du vil presse dig selv til at løbe hurtigere.
Musikken er målt i BPM – bits pr minut – derfor når du vælger musik, skal du kende din egen kadance. Den måler du ved at tælle dine løbeskridt på 30 sekunder og ganger med 2.
Gå ind på siden
www.beat-runner.dk
Arkiv
På denne side vil jeg løbende lægge ældre nyheder. Jan
|
|
|
|
|
|