Løbearrangementer

Stafet for livet 2017

Tak for et hyggeligt døgn i Haslev på trods af regn og smat...

Holdet nåede præcis 1000 omgange, eller i alt 467 km, så flot... 

Hej løbevenner

Jeg har i firmaregi BR Kontorservice lavet et hold i Stafet for Livet i Haslev den 09.-10. september 2017.

Stafet for Livet samler penge ind til kræft og alle bidrag går ubeskåret til Kræftens Bekæmpelse.

Arrangementet starter lørdag den 9. september kl 11,00 til søndag den 10. september kl 11,00. Man kan gå eller løbe alt efter hvad man har lyst til 😊 Der vil være mulighed for mad til aften da jeg tænder grillen op og mon ikke også der bliver lidt kage m.m. i løbet af dagen 😊

Det koster kr. 100,00 for voksne og kr. 50,00 for børn at deltage så tag endelig hele familien med til en hyggelig dag og/eller aften/nat. Man bestemmer selv hvor længe man vil være med om det er 1 time eller 24 timer.

Tilmelding: https://www.stafetforlivet.dk søg by: Haslev, holdnavn: BR Kontorservice, tryk tilmeld – så nemt er det 😊

Hvis du vil, må du også gerne søge sponsorer f.eks. din arbejdsplads som måske vil sponsere et beløb pr. omgang = 400 m. du går/løber. Eks.  Din arbejdsplads sponsere kr. 1,50 pr. omgang du går og hvis du går 100 omgange = 4 km så skal arbejdspladsen betale kr. 100 x 0,50 = 150 kr.

Håber vi ses til et hyggeligt døgn 😊

 Knus Birthe

Marguritløbet 2017 - Opgaver

Hjælp til:

P-vagter (2) Lene og Palle
ruteafmærkning (2+2) - Brian og Johnny / Johnny og Ove
at modtage og registrere deltagere (2) Birthe og Charlotte
skilte og beachflag og bannere (4) Rikard, Ove og Inger Lise
vanddepot (ved start/ mål) (2) Ann og Ea
uddeling af goodiebags (2) Birthe og Charlotte
kaffe/ thebrygning og kagebagning (4) - Dorthe, Gitte og Susanne E
opløftende tilråb og opbakning til deltagerne (mange...)
oprydning... (gerne alle)

Etape Bornholm 2015

6 friske Dalbyløbere har gennemført Etape Bornholm 2015.

Løbet er på 42,2 km, der gennemføres ved 5 etaper i mere udfordrende terræn end vi normalt er vant til.

ANDEN DEL AF LIDELSESBERETNINGEN...

 

Dag 2 Tirsdag den 21. juli, 2. etape Dueodde. Lidt ømme ben fra mandagens tur kunne man ikke helt fraskrive sig, men heldigvis en kort etape.

En frygtet rute på strand, skovvej og stejle klitter. Start i vandkanten ved den flotte Dueodde Strand, så løb i sand fra start, der blev brugt energi på at finde det rigtige spor uden for meget løst og tørt sand, men kom heldigvis til at ligge i en gruppe med den rigtige fart og fantastisk mange var mødt frem for at heppe - superskønt. Vejret var endog med os efter lidt regn om natten kom solen frem i løbet af dagen og der var perfekt løbevejr. Efter 1½ km blev vi ledt væk fra stranden, der blev en del sammenstimlen, da den bredde strand blev afløst af et singlespor, lidt ned i fart og afsted på skovvejen, det kørte bare, kort efter gennem en campingplads med hujen og heppen fra tilskuerne, stadig gode ben og ½-delen af turen gennemført i totalt overskud. Tilbage til stranden over lidt løst sand, der sugede energi, en lille træthed meldte sig. Tilbage på stranden og forude kunne ses den store løbeorm, der blev forsøgt med lidt forskellige spor og man blev høfligt, men bestemt flaget tilbage på den rigtige side af rutemarkeringerne, øv det gik nu lige så godt…

Så kom vi retur til starten og blev ledt videre forbi. Så kom den sidste 1½ km, tak skævben, væk fra stranden og man var dum nok til at kikke til højre hvor fyret tydeligt tronede, nedenfor kunne man se løbeormen der kæmpede sig op og ned af klitterne. Først skulle der lige forceres 2-300 m forstrand, nogle brød løbeormen og tog chancen i den lige linje, de kom dog hurtig på plads igen, da der var lumske våde kviksandshuller. Nå nu kunne det ikke undgås det blev til gåsegang (-løb) straks klitterne blev ramt op og ned, mest op føltes det som. Sporet var smalt og sandet var løst og tunkt, så var der lige et fladt sandstykke inden den sidste stigning, hænderne ned på låret og der blev kæmpet og tak for publikum, der var helt klar med en uundværlig opbakning, over kanten og næsten lodret ned mod fyret, 400-300-200 m, spurten blev sat ind og det blev til et par overhalinger og sikkert lige så mange omvendt, lungerne var lige oppe at vende – målstreg – stop uret – gå, gå, gå – find lungerne – træk vejret. Hold op for en tur og ingen trøst at hente onsdagens etape i Almindingen var i vente. 
Nå, det er i morgen tror jeg alle Dalbyløberne tænkte – nu skulle vi på steakhouse…

Foto: Flot fyr på stranden ( ja, det er nr. 434)...


FØRSTE DEL AF LIDELSESBERETNINGEN...

Dag 1 Mandag den 20. juli, 1. etape Hasle. Beskrevet som "flad rute" på 10,0 km med få højdemeter. Start fra havnen i Hasle fed stemning og kriller i maven. Der kom dog en lille overraskelse efter 800 m, hvor vi lige skulle op af en cerpentinervej, det var lige en lille Alpe d'Huez på en koldstart og en nærmest lodret stigning på 18-20 højdemeter, så var energien ligesom taget ud af benene, der var ellers fantastisk opbakning på ruten, men turen gennem Hasle og de efterfølgende km på asfalt blev ikke brugt til highfives, men til at finde lidt løbeben igen. Ved vendepunktet på 5,0 km blev vi ledt ind på skovstier og lidt faldende terræn, dejligt og nogle gode km blev løbet. Ude af skoven kom vi forbi en campingplads med fantastisk publikumsopbakning, der manglede nu kun 2 km, hvor svært kunne det være? Åh jo, vi blev lige ledt op ad lidt veje i byen og ned igen, så troede man at der kun manglede spurten ned af bakke! Men vi blev igen og igen smidt op og ned af bygaderne i Hasle, endelig kom serpentinervejen til syne, lidt kontrolleret løb her og den endelige spurt kunne sættes ind. Spurten blev vist kun gennemført i tankerne for benene var noget tungere end beregnet og de sidste 2-300 m blev gennemført på viljen og selvfølgelig på den fantastiske opbakning af publikum i målområdet. En hård 10,0 km gennemført med godkendt tid var overstået af alle Dalbyløberne og så var vi klar til etape 2...
Jan

AT mm.

Helene Birthe Palle
Pulszone Tempo
An4 159 - 06:22 159 - 05:53 159 - 04:51
An3 144 - 158 6:29 - 6:24 144 - 158 5:59 - 5:55 144 - 158 4:59 - 4:53
An2 136 - 143 6:41 - 6:30 136 - 143 6:08 - 6:00 136 - 143 5:13 - 5:00
An1 128 - 135 6:53 - 6:42 128 - 135 6:18 - 6:09 128 - 135 5:26 - 5:14
AT 120 - 127 6:59 - 6:54 120 - 127 6:23 - 6:19 120 - 127 5:33 - 5:27
Ae3 115 - 119 7:12 - 7:00 115 - 119 6:35 - 6:24 115 - 119 5:43 - 5:34
Ae2 107 - 114 7:50 - 7:13 107 - 114 7:11 - 6:36 107 - 114 6:14 - 5:44
Ae1 94 - 106 8:43 - 7:51 94 - 106 7:59 - 7:12 94 - 106 6:56 - 6:15
Rest 86 - 93 9:58 - 8:44 86 - 93 9:08 - 8:00 86 - 93 7:56 - 6:57
Estimeret konkurrence tider
3km 6:29/km 5:59/km 4:59/km
5km 6:41/km 6:08/km 5:13/km
10km 6:53/km 6:18/km 5:26/km
AT (anaerob tærskel) 6:59/km 6:23/km 5:33/km
MT (marathon) 7:25/km 6:48/km 5:54/km
Christina Jan Lene
An4 159 - 06:18 159 - 04:19 159 - 05:23
An3 144 - 158 6:24 - 6:20 144 - 158 4:30 - 4:21 144 - 158 5:31 - 5:25
An2 136 - 143 6:34 - 6:25 136 - 143 4:47 - 4:31 136 - 143 5:43 - 5:32
An1 128 - 135 6:44 - 6:35 128 - 135 5:05 - 4:48 128 - 135 5:56 - 5:44
AT 120 - 127 6:49 - 6:45 120 - 127 5:14 - 5:06 120 - 127 6:02 - 5:57
Ae3 115 - 119 7:02 - 6:50 115 - 119 5:28 - 5:15 115 - 119 6:13 - 6:03
Ae2 107 - 114 7:40 - 7:03 107 - 114 5:57 - 5:29 107 - 114 6:47 - 6:14
Ae1 94 - 106 8:31 - 7:41 94 - 106 6:38 - 5:58 94 - 106 7:33 - 6:48
Rest 86 - 93 9:45 - 8:32 86 - 93 7:36 - 6:39 86 - 93 8:37 - 7:34
Estimeret konkurrence tider
3km 6:24/km 4:30/km 5:31/km
5km 6:34/km 4:47/km 5:43/km
10km 6:44/km 5:05/km 5:56/km
AT (anaerob tærskel) 6:49/km 5:14/km 6:02/km
MT (marathon) 7:15/km 5:38/km 6:25/km
Johnny Charlotte R Ove
An4 159 - 03:48 159 - 05:08 159 - 04:23
An3 144 - 158 3:55 - 3:50 144 - 158 5:15 - 5:10 144 - 158 4:30 - 4:25
An2 136 - 143 4:05 - 3:56 136 - 143 5:26 - 5:16 136 - 143 4:40 - 4:31
An1 128 - 135 4:16 - 4:06 128 - 135 5:38 - 5:27 128 - 135 4:50 - 4:41
AT 120 - 127 4:21 - 4:17 120 - 127 5:44 - 5:39 120 - 127 4:55 - 4:51
Ae3 115 - 119 4:29 - 4:22 115 - 119 5:55 - 5:45 115 - 119 5:04 - 4:56
Ae2 107 - 114 4:53 - 4:30 107 - 114 6:27 - 5:56 107 - 114 5:32 - 5:05
Ae1 94 - 106 5:26 - 4:54 94 - 106 7:10 - 6:28 94 - 106 6:09 - 5:33
Rest 86 - 93 6:13 - 5:27 86 - 93 8:12 - 7:11 86 - 93 7:02 - 6:10
Estimeret konkurrence tider
3km 3:55/km 5:15/km 4:30/km
5km 4:05/km 5:26/km 4:40/km
10km 4:16/km 5:38/km 4:50/km
AT (anaerob tærskel) 4:21/km 5:44/km 4:55/km
MT (marathon) 4:38/km 6:06/km 5:14/km
Peter N Charlotte C
An4 159 - 04:53 159 - 07:01
An3 144 - 158 5:06 - 4:55 144 - 158 7:02 - 7:03
An2 136 - 143 5:26 - 5:07 136 - 143 7:04 - 7:03
An1 128 - 135 5:46 - 5:27 128 - 135 7:07 - 7:05
AT 120 - 127 5:57 - 5:47 120 - 127 7:08 - 7:08
Ae3 115 - 119 6:14 - 5:58 115 - 119 7:21 - 7:09
Ae2 107 - 114 6:48 - 6:15 107 - 114 8:01 - 7:22
Ae1 94 - 106 7:35 - 6:49 94 - 106 8:55 - 8:02
Rest 86 - 93 8:42 - 7:36 86 - 93 10:12 - 8:56
Estimeret konkurrence tider
3km 5:06/km 7:02/km
5km 5:26/km 7:04/km
10km 5:46/km 7:07/km
AT (anaerob tærskel) 5:57/km 7:08/km
MT (marathon)

       Følgende timetider er registreret:

Helene 8,59 km

Birthe 9,38 km

Palle 10,80 km

Christina 8,79 km

Jan 11,46 km

Lene 9,93 km

Johnny 13,77 km

Charlotte H 10,45 km

Ove 12,17 km

Peter N 10,08 km

Charlotte C 8,15 km

Marianne ?

Helle ?

Peter K ?

Rickard ? 

6:26/km
7:35/km

      

Margueriteløb 2016


 


Løbeudvalget anbefaler 2014

Løb Dato By Distrance Tilmeldingfrist Pris Hjemmeside
Herlufsholmløbet 2. februar Næstved 3,3 km forhåndstilmelding senest 29/1 40 kr. http://www.hgatm.dk/
5,6 km løbet starter kl. 11.00 60 kr.
10 km tilmelding på dagen fra kl. 10.00 pris 70 kr. 60 kr.
DGI Crossløb 9. februar Bogø 4 km tilmelding senest 2. februar 55 kr. se dgi storstrømmen
8 km
4 km gang
Herlufsholmløbet 2. marts  Næstved 3,3 km forhåndstilmelding senest ? 40 kr. http://www.hgatm.dk/
5,6 km løbet starter kl. 11.00 60 kr.
10 km tilmelding på dagen fra kl. 10.00 pris 70 kr. 60 kr.
Sydkystmaraton 16. marts Greve børneløb 4,2 km 50 kr. http://www.sydkystmaraton.dk/
5 km 100 kr.
10 km se hjemmeside vedr. alder på børneløbet 125 kr.
halvmarathon 175 kr.
helmarathon 225 kr.
Brøderupløbet 13. april Brøderup 12 km tilmelding på dagen 30/50 kr. http://www.mogenstrup-lmk.dk/
halvmarathon spec. pris u/18 år  og o/18 år 50/100 kr.
Faxe løbet 26. april Fakse 4,2 km under 15 år  30 kr http://www.faxeloebet.dk/
8,4 km 15 år og ældre 50 kr.
TV2 øst løbet 4. maj Ringsted 2 km 13. april incl. løbe T-shirt 175 kr. http://www.tv2east.dk/loebet
5 km  
10 km tilmelding efter den 13. april
21 km ingen T-shirt
5 km powerwalk
Sportmaster kvindeløb 21. maj Solgårdsparken Strøby 7,5 km 18. maj  - køge avisen 120 kr. incl. løbe T-shirt
efter tilmelding muligt mod merpris ingen T-shirt
Alt for damerne kvindeløb 1. juni København 2,5 km walkrute 30. april herefter stiger prisen 209,25 kr http://www.altfordamerne.dk/
2. juni Amager Strandpark 5 km til kr. 244,25 kr.
3. juni 10 km
Villa Gallina Løbet 24. aug Villa Gallina 5,5 km se dagspressen http://www.villagallinaloebet.dk/
9,5 km
Smuk Kvindeløb 2. sept. Roskilde tilmelding er åben http://www.smukkvindelob.dk
Thyløbet 6. sep Thy 1/8 marathon se priser og tilmeldingfrister http://www.nptmarathon.dk/
1/4 marathon på hjemmeside
halvmarathon
helmarathon
Powerade  14. sep København halvmarathon til og med 1. sept. 280 kr http://www.kobenhavnhalvmaraton.dk/
Copenhagen Half Marathon fra 2. sept. 300 kr
Eremitageløbet 5. okt Dyrehaven 13,3 km forhåndstilmelding fra den ? http://www.elob.dk/
tilmelding for andre fra den. ?
Sydkystmaraton 13. okt Greve børneløb 4,2 km 50 kr. http://www.sydkystmaraton.dk/
5 km 100 kr.
10 km se hjemmeside vedr. alder på børneløbet 125 kr.
halvmarathon 175 kr.
helmarathon 225 kr.
Løberen Skovmarathon 2. nov Hillerød 10 km http://www.skovmarathon.dk/
halvmarathon
helmarathon

Løbeudvalget anbefaler 2013

Løb/dato/by Distance Tilmeldingsfrist Ca. pris hjemmeside
Herlufsholm serieløb 5,6 km på løbsdagen 60,00 kr. www.hgatm.dk
3. februar  10 km
Herlufsholm serieløb 5,6 km på løbsdagen 60,00 kr. www.hgatm.dk
3. marts 10 km
Sydkystmaraton 5 km online tilmeding senest 75,00 kr. www.sydkystmaraton.dk
17. marts 10 km 14. marts 90,00 kr.
Greve ½ m tilmelding på løbsdagen 175,00 kr.
1/1 m mod ekstra gebyr 225,00 kr.
Brøderupløbet 12 km tilmelding på dagen 50,00 kr. www.mogenstrup-lmk.dk
21. april ½ m 100,00 kr.
Brøderup  12  km uden 18 år 30,00 kr
Faxeløbet Tilmelding via hjemmeside 50,00 kr. www.faxeloebet.dk
27. april tilmelding på dagen 
ml. 10.00 - 10.45
pris under 15 år 30,00 kr.
TV2 Øst løbet 5 km senest 9. april incl trøje 150,00 kr. www.tv2east.dk/lobet
5. maj 10 km senest 28. april uden trøje 195,00 kr.
Ringsted ½ m tilmelding på løbsdagen  225,00 kr.
er muligt
Nykredit 1/1 m online tilmeding inden 30/4 600,00 kr. www.copenhagenmarathon.dk
Copenhagen Marathon online tilmelding fra 1/5 650,00 kr.
19. maj eftermelding på løbsdagen
Sportmaster kvindeløb 7,5 km senest 18 maj 120,00 kr.
22. maj 
Solgårdsparken, Strøby
Villa Galina løbet 5 km mulighed for tilmelding 120,00 kr. www.villagallinaloebet.dk
25. august 9,5 km på dagen
Thyløbet 1/8 m tilmelding åbner 1/4 125,00 kr www.nptmarathon.dk
7. september 1/4 m tilmelding senest 2/8 125,00 kr
Thy ½ m eftertilmeding muligt 125,00 kr
1/1 m priser for alle ruter 200,00 kr. 125,00 kr
Powerrade ½ m tilmelding er åben 280,00 kr. www.copenhagenhalfmarathon.dk
15. september
København
Eremitageløbet 13,3 km tilmelding åbner til maj ?? www.elob.dk
6. oktober
Løberen Skovmaraton 10 km tilmelding åbner i april 92,00 kr www.skovmarathon.dk
3. november ½ m sidste frist den 27/10 152,00 kr.
St. Dyrehaven v. Hillerød 1/1 m 192,00 kr.
Herlufsholm serieløb 5,6 km på løbsdagen 60,00 kr. www.hgatm.dk
3. november 10 km

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

I går | 13:33

Jeg kommer også på søndag

...
I går | 10:17

Johnny og jeg kommer også på søndag den 18/11

...
I går | 06:56

Ove og jeg kommer også d. 18/11 😁

...
13.11 | 21:43

Jeg kommer den 18/11 hos Pia og Palle

...
Du kan lide denne side