Dalbyløberne

Dalbyløberne til Thy Trail den 11.-12.11.2017...

Træningsture december 2017...

Søndag den 3. december. Løb fra Bregentved. P-plads ved søen kl. 9.40, alternativ evt. HG serieløb i Herlufsholm pris 70 kr.      

Tirsdag den 5. decemberLøb i Haslev. Ved Hallen kl. 17.40 

Torsdag den 7. december Løb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Søndag den 10. december. Løb i Bregentved. Ved p-pladsen ved søen kl. 9.40

Tirsdag den 12. decemberLøb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Torsdag den 14 december Løb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Søndag den 17. december. Æbleskiveløb. Skrosbjergvej 25, 4682 Tureby, kl. 9.45. Tilmelding her på siden. Vh. Jan

Tirsdag den 19. decemberLøb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Torsdag den 21. decemberLøb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Søndag den 24. december. Løb fra Jomfruens Egede. Ved laden kl. 9.40

Tirsdag den 26. decemberLøb i Dalby. Ved Hallen kl. 9.30

Torsdag den 28. december Løb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Søndag den 31. december. NYTÅRSLØB i Sibirien (endnu ikke offentliggjort af løbeklubben Sibirien) med efterfølgende Nytårshygge hos formanden.


Gode løbeture til alle...

Ladies Mud Race

Ladies Mud Race i Hillerød fredag den 14. september 2018

vi er nogle stykker der har tilmeldt os, dette lidt anderledes løb,

vi har alle tilmeldt os som Dalbyløberne og kommer dermed på samme hold.

Er du pige/dame og har lyst til at være med, så husk at tilmelde dig som Dalbyløberne
så vi starter på samme tid og hold.

Læs evt. mere på http://ladiesmudrace.dk  Hillerød

se hvem der deltager under hvem løber hvad



Berlin 2018...


17/11 så er der nyt igen vedr. Berlin

Der er lavet et nyt faneblad vedr. Berlin 2018

Følg linket:
 





Refleks

Torsdag den 26. oktober er udnævnt til årets reflexdag, så på med alle jeres reflexer i aften så vi kan ses i hele Dalby og omegn 






Foredrag den 27. oktober...

Det er lykkedes at få en aftale med coach Johnny Nielsen.

Johnny er bla. coach for en af Danmarks OL-svømmere, hvor hans arbejde består i at motivere og holde svømmeren fast på målsætningen i den daglige træning. Hvordag og hvilke redskaber der bruges i dette arbejde vil blive berørt. Dette og meget mere vil vi høre om ved foredraget.

Johnny vil komme fredag den 27. oktober, her vil han holde et foredrag i 2 sæt af ca. 45 minutter.

Vi kombinerer arrangementet med spisning.

Spisning kl. 18.00 i Dalbyhallens cafeteria. Foredraget starter kl.18.30.

Tilmelding her på siden.

Vh.

Jan

Tak for en hyggelig dag...

Stor tak til deltagerne og stor tak for den store hjælp til afviklingen af Margueritløbet, så er det jo ingen sag at være løbsleder...

Jan

Margueritløbet 2017...

Søndag den 24. september afholdt vi Margueritløb ved Jomfruens Egede. Ruten er var 5,9 km.

Se linket:


Se sidste nyt om Margueritløbet på facebook...


Stafet for livet

Tak for et hyggeligt døgn i Haslev på trods af regn og smat...

Holdet nåede præcis 1000 omgange, eller i alt 467 km, så flot... 

NPT 2017 holdet...

Årets hold Helene, Suzanne, Lisbeth, Birthe, Helle, Johnny, Lene og Jan.

Brian gjorde det igen...

Københavns jernmand gennemført på under 11 timer...

Stort tillykke...

Triathlon i Knuthenborg...

Birthe, Brian, Helene og Simon gennemførte, søndag den 13. august 2017, alle den halve OL-sprintdistance i fin stil...

Walkaminoen...

Søndag den 25. juni inviterer jeg til Walkamino. 15 km gåtur med tid til fordybelse.
Start og mål er fra Vemmetofte Strand. Turen er fortrinsvis i skov og på markveje. Der udleveres kort og man går i sit eget tempo.
Vi starter turen kl. 8.00 og jeg regner med, at turen tager maksimalt 3 timer.
Der er et vanddepot ca. halvvejs, så yderligere forplejning skal man selv have med, eventuelt i en lille rygsæk.
Der er også mulighed for en kortere gåtur på en del af ruten, her kan man blot starte kl. 9.15.
Der er på dagen mulighed for at løbe samme rute eller blot en del, efter eget behov, her er der start på sædvanlig tid, kl. 9.45.


Jan

Walk n Talk...

Var det noget?

For dig der ikke kan løbe, skadet under genoptræning, ny til løb eller lignende.

Bare hop på vores løberuter, men gå i stedet så langt du kan. Alle vores ruter er en tur værd...

Brug tid, i stedet for km, som rettesnor.

Der er ikke tilknyttet instruktør.


Rikke Rønholt svarer:

Når hjernen bliver træt efter en lang dag på arbejde, prøver den at bilde kroppen ind, at den også er træt. Og den kan være meget overbevisende.

Men tag ikke fejl, den mentale træthed er et udtryk for, at du har opbrugt din mentale og følelsesmæssige energi, men for de fleste af os er arbejdet ikke fysisk krævende, så den fysiske træthed, du føler, er en illusion.

Faktisk er motion en glimrende måde at få genstartet systemet på. Når du træner, sætter du gang i blodomløbet, sender ny ilt til hjernen og arbejder de stresshormoner ud af kroppen, som du har ophobet i løbet af dagen. Jeg ved udmærket selv, hvor forkert det føles at hoppe i træningstøjet, når man er træt.De fleste tænker, at træning er noget, man gør, når man har overskud, men det er faktisk lige omvendt. Ved at bruge energi vil du opdage, at du får ny energi tilbage. Men du skal lige ud over de der første 10 min., hvor du diskuterer med dig selv om, hvorvidt det her nu også var en god idé!

Det hjælper at have faste aftaler med en løbemakker eller et fitnesshold, så der er lidt pres på for at komme ud ad døren. For mig hjælper det også at forestille mig et billede af min trætte, stressede hjerne, som sender forkerte signaler til min krop – som jeg er nødt til at “overdøve” for at få energien tilbage.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...

Jette | Svar 16.12.2017 12.50

Jeg vil også gerne komme til æbleskiveløb

Karl Johann | Svar 14.12.2017 19.03

Jeg vil gerne komme også :)

Anette Færgegaard | Svar 14.12.2017 05.10

Jeg vil gerne komme til æbleskiveløb

Ove | Svar 13.12.2017 18.44

Charlotte og jeg kommer til æbleskiveløb

Peter | Svar 12.12.2017 22.03

Jeg kommer også til æbleskive løb vh peter

Brian Jørgensen | Svar 11.12.2017 22.13

Dorthe og jeg kommer også til æbleskiver 🤣🤣

Vibeke | Svar 11.12.2017 15.50

Ove og jeg kommer også gerne til æbleskiveløb 😋

Lene | Svar 10.12.2017 21.07

Johnny og jeg er da også klar til løb og æbleskiver 😜

John filsøe hansen | Svar 10.12.2017 14.10

Jeg er også klar til æbleskive løb

Helle | Svar 09.12.2017 11.13

Jeg er også klar til æble skive løb 🎽

Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

16.12 | 12:50

Jeg vil også gerne komme til æbleskiveløb

...
14.12 | 19:03

Jeg vil gerne komme også :)

...
14.12 | 05:10

Jeg vil gerne komme til æbleskiveløb

...
13.12 | 18:44

Charlotte og jeg kommer til æbleskiveløb

...
Du kan lide denne side