Dalbyløberne

Dalbyløberne til Thy Trail den 11.-12.11.2017...

Træningsture februar 2018...

Torsdag den 1. februar. Løb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Søndag den 4. februar. Løb i Bregentved. Ved p-pladsen ved søen kl. 9.40

Tirsdag den 6. februar Løb i Haslev. Ved Svømmehallen kl. 17.40.

Torsdag den 8. februar Løb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Søndag den 11. februar. Skovløb Haslev. Ved p-pladsen ved jernbanen kl. 9.40

Tirsdag den 13. februarLøb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Torsdag den 15. februarLøb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Søndag den 18. februar. Løb i Bregentved eller O-løb i Boelskov, Barup. Ved p-pladsen ved søen kl. 9.40

Tirsdag den 20. februar. Løb i Dalby. Ved Hallen kl. 9.30

Torsdag den 22. februar Løb i Dalby. Ved Hallen kl. 17.30

Søndag den 25. februar. Skovløb i Hundemosen. Ved Hundemosen kl. 9.40 - eller O-løb i Lellinge Skoven, mødested Overdrevsvejen

Tirsdag den 27. februar. Løb i Dalby. Ved hallen kl. 17.30


Gode løbeture til alle...

Skal vi til Forårsfest?

Kom glad til “halbal” og ha’ en fest med dine løbevenner i festen 🎉🍹🍻
Du kan melde dig til hos Palle på sms 30708520 inden den 25. februar 18, så sørger Palle for, at vi kommer til at sidde sammen 👍
Hvis du og din bedre halvdel (selvfølgelig 😉) kommer, så kom glad på Møllevænget 9 hos Ann og Bjarne til før fest (tradition) kl. 16 🤪 man medbringer selv lidt drikkervarer og de servere lidt ekstra flydende og chips til ganen 😉 så skriv en sms til Ann 20744229 inden den 1. april 18, hvis du/i har lyst til at komme.

Margueritløbet 2018...

Finder sted søndag den 23. september 2018

Vi er med igen...

Sæt allerede nu kryds i kalenderen

Jan

Orienteringsløb 2018...

28. januar Faxe Kalkbrud Stubberupvej, 4640 Faxe
     
18. februar Boelskov Barupvej 29
     
25. februar Lellinge Skovene Overdrevsvejen
     
4. marts Ganneskov Jørslevvej
     
18. marts Magleby Skov P-pladsen ved stranden
     
25. marts Sparresholm Skov Sparresholmvej
     
15. april Kongeskov Skovvejen/Arnøjevej
     
Baner: Børne-/begynderbane – ca. 3 km. Mellemsvær – ca. 4 km. 4 km svær, 6 km svær & 8 km svær – længderne er ca. længder. Start mellem kl. 9 og 10
Startgebyr: Børn & Unge kr. 10,- Voksne (18+) kr. 25,-

Vi ses til orienteringsløb...

Ladies Mud Race

Ladies Mud Race i Hillerød fredag den 14. september 2018

vi er nogle stykker der har tilmeldt os, dette lidt anderledes løb,

vi har alle tilmeldt os som Dalbyløberne og kommer dermed på samme hold.

Er du pige/dame og har lyst til at være med, så husk at tilmelde dig som Dalbyløberne
så vi starter på samme tid og hold.

Læs evt. mere på http://ladiesmudrace.dk  Hillerød

ALT ER UDSOLGT, men men men

Stine fik en billet, ved at skrive inde i en gruppe på Facebook....

se hvem der deltager under hvem løber hvad




Berlin 2018...


2/1 - 18 vi har desværre fået et afbud til vores tur.


Så har du lyst til at komme med som hepper (der er lukket for tilmelding til løbet), er der en ledig plads, du kan læse alt om turen, ved at følge linket. 
Tilmelding hos Birthe eller Brian.


Der er lavet et nyt faneblad vedr. Berlin 2018

Følg linket:
 





Refleks

Torsdag den 26. oktober er udnævnt til årets reflexdag, så på med alle jeres reflexer i aften så vi kan ses i hele Dalby og omegn 






Foredrag den 27. oktober...

Det er lykkedes at få en aftale med coach Johnny Nielsen.

Johnny er bla. coach for en af Danmarks OL-svømmere, hvor hans arbejde består i at motivere og holde svømmeren fast på målsætningen i den daglige træning. Hvordag og hvilke redskaber der bruges i dette arbejde vil blive berørt. Dette og meget mere vil vi høre om ved foredraget.

Johnny vil komme fredag den 27. oktober, her vil han holde et foredrag i 2 sæt af ca. 45 minutter.

Vi kombinerer arrangementet med spisning.

Spisning kl. 18.00 i Dalbyhallens cafeteria. Foredraget starter kl.18.30.

Tilmelding her på siden.

Vh.

Jan

Tak for en hyggelig dag...

Stor tak til deltagerne og stor tak for den store hjælp til afviklingen af Margueritløbet, så er det jo ingen sag at være løbsleder...

Jan

Margueritløbet 2017...

Søndag den 24. september afholdt vi Margueritløb ved Jomfruens Egede. Ruten er var 5,9 km.

Se linket:


Se sidste nyt om Margueritløbet på facebook...


Stafet for livet

Tak for et hyggeligt døgn i Haslev på trods af regn og smat...

Holdet nåede præcis 1000 omgange, eller i alt 467 km, så flot... 

NPT 2017 holdet...

Årets hold Helene, Suzanne, Lisbeth, Birthe, Helle, Johnny, Lene og Jan.

Brian gjorde det igen...

Københavns jernmand gennemført på under 11 timer...

Stort tillykke...

Triathlon i Knuthenborg...

Birthe, Brian, Helene og Simon gennemførte, søndag den 13. august 2017, alle den halve OL-sprintdistance i fin stil...

Walkaminoen...

Søndag den 25. juni inviterer jeg til Walkamino. 15 km gåtur med tid til fordybelse.
Start og mål er fra Vemmetofte Strand. Turen er fortrinsvis i skov og på markveje. Der udleveres kort og man går i sit eget tempo.
Vi starter turen kl. 8.00 og jeg regner med, at turen tager maksimalt 3 timer.
Der er et vanddepot ca. halvvejs, så yderligere forplejning skal man selv have med, eventuelt i en lille rygsæk.
Der er også mulighed for en kortere gåtur på en del af ruten, her kan man blot starte kl. 9.15.
Der er på dagen mulighed for at løbe samme rute eller blot en del, efter eget behov, her er der start på sædvanlig tid, kl. 9.45.


Jan

Walk n Talk...

Var det noget?

For dig der ikke kan løbe, skadet under genoptræning, ny til løb eller lignende.

Bare hop på vores løberuter, men gå i stedet så langt du kan. Alle vores ruter er en tur værd...

Brug tid, i stedet for km, som rettesnor.

Der er ikke tilknyttet instruktør.


Rikke Rønholt svarer:

Når hjernen bliver træt efter en lang dag på arbejde, prøver den at bilde kroppen ind, at den også er træt. Og den kan være meget overbevisende.

Men tag ikke fejl, den mentale træthed er et udtryk for, at du har opbrugt din mentale og følelsesmæssige energi, men for de fleste af os er arbejdet ikke fysisk krævende, så den fysiske træthed, du føler, er en illusion.

Faktisk er motion en glimrende måde at få genstartet systemet på. Når du træner, sætter du gang i blodomløbet, sender ny ilt til hjernen og arbejder de stresshormoner ud af kroppen, som du har ophobet i løbet af dagen. Jeg ved udmærket selv, hvor forkert det føles at hoppe i træningstøjet, når man er træt.De fleste tænker, at træning er noget, man gør, når man har overskud, men det er faktisk lige omvendt. Ved at bruge energi vil du opdage, at du får ny energi tilbage. Men du skal lige ud over de der første 10 min., hvor du diskuterer med dig selv om, hvorvidt det her nu også var en god idé!

Det hjælper at have faste aftaler med en løbemakker eller et fitnesshold, så der er lidt pres på for at komme ud ad døren. For mig hjælper det også at forestille mig et billede af min trætte, stressede hjerne, som sender forkerte signaler til min krop – som jeg er nødt til at “overdøve” for at få energien tilbage.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...

Palle | Svar 22.02.2018 19.45

Hej alle er lige blevet oplyst at mit nr for tilmelding til halfesten er forkert 😊det rigtige er 30708510😊😊😊

Brian | Svar 16.02.2018 11.30

Kommer der nogle ud til o-løb på søndag 😀

Palle 18.02.2018 08.09

Kommer også på barupvej 29

Rikard Hansen 17.02.2018 22.20

Har lige drukket og spist rødvinsfondue men vi ses i morgen kl ca 9:00

Brian 17.02.2018 17.58

Det vil jeg tro 😀jeg er der ude ca 09.00

Rikard 17.02.2018 14.47

Hej Brian Jeg Kommer i morgen. Ved du om det er Barupvejen. 29 der er startsted ?

Ove | Svar 29.12.2017 20.13

Charlotte, Stine og Ove kommer til hygge 31-12 hos formanden

Jette | Svar 16.12.2017 12.50

Jeg vil også gerne komme til æbleskiveløb

Karl Johann | Svar 14.12.2017 19.03

Jeg vil gerne komme også :)

Anette Færgegaard | Svar 14.12.2017 05.10

Jeg vil gerne komme til æbleskiveløb

Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

22.02 | 19:45

Hej alle er lige blevet oplyst at mit nr for tilmelding til halfesten er forkert 😊det rigtige er 30708510😊😊😊

...
18.02 | 08:09

Kommer også på barupvej 29

...
17.02 | 22:20

Har lige drukket og spist rødvinsfondue men vi ses i morgen kl ca 9:00

...
17.02 | 17:58

Det vil jeg tro 😀jeg er der ude ca 09.00

...
Du kan lide denne side