Dalbyløberne

Thy Trail holdet februar 2019...

Selv om det er under andet firmanavn...

TILLYKKE TIL BIRTHE MED RESULTATET VED KRONBORG...

SOMMERHYGGE...

Da vi har brugt rigtig meget tid i vores sommerhus det sidste halve år og ikke så meget til med jer dejlige mennesker synes vi det kunne være hyggeligt at mødes til lidt grill og øl/vino 🍷🍺
Vi har snakket om lørdag den 13.07.2019
Kl 12.00 
Vi kan sove en del i huset men ellers kan man tage et telt med 
Håber på godt vejr ☀️☀️så der kan blive mulighed for en svømme tur/løbetur
Meld gerne hurtigt tilbage om det kunne være noget i vil bruge et par dage på
Vores sommerhus ligger i Marielyst 
Musestien 3, Væggerløse 

Mange hilsner
Dorthe og Brian 

Træningsture juni 2019...

Søndag den 2. juni. Løb i Jomfruens Egede. Ved Kirkevej 18, 4640 Faxe, kl. 9.40 

Tirsdag den 4. juni.  b i Ganneskov "Herretur over banen". Ved Tuehuse 8, 4653 Karise kl. 17.40

Torsdag den 6. juni.  Løb fra Friskolen. Ved Snedkærgårdsvej 2, 4682 Tureby. Ved Friskolen kl. 17.40

Søndag den 9. juni. Skovløb i Haslev Orned. Ved p-pladsen ved jernbanen, Sofiendalsvej 48, 4690 Haslev kl. 9.40

Tirsdag den 11. juni. Høsten, Røde lader og retur over åen. Ved hallen kl. 17.30

Torsdag den 13. juni. Løb i Bregentved. Ved p-pladsen på Moltkesvej kl. 17.40

Søndag den 16. juni. Løb fra Friskolen. Ved Snedkærgårdsvej 2, 4682 Tureby kl. 9.40 

Tirsdag den 18. juni. Løb i Bregentved. Ved p-pladsen på Moltkesvej kl. 17.40

Torsdag den 20. juni.  Løb fra Friskolen. Ved Friskolen kl. 17.40

Søndag den 23. juni. Løb i Jomfruens Egede. Ved Kirkevej 18, 4640 Faxe, kl. 9.40 

Tirsdag den 25. juni.  b i Ganneskov "Herretur over banen". Ved Tuehuse 8, 4653 Karise kl. 17.40

Torsdag den 27. juni.  b i Hundemosen. Ved Bødkerstræde 3, 4640 Faxe kl. 17.40

Søndag den 30. juni. Skovløb i Haslev Orned. Ved p-pladsen ved jernbanen, Sofiendalsvej 48, 4690 Haslev kl. 9.40


Gode løbeture til alle...

UPDATE Margueritløbet 2019???

Intet Margueritløb i 2019

Jeg har modtaget dette fra Lise Ring, Politiken:

Kære alle


Vi har nu fået svar fra Trygfonden. Og vi har desværre fået et afslag. De forklarer, at det har været en ansøgningsrunde, hvor der skulle prioriteres hårdt, og at de har valgt at fokusere på Royal Run.


Jeg beklager, at det har taget så lang tid. Og udfaldet er selvfølgelig helt vildt skuffende.


Kære alle tovholdere


Flere af jer har forståeligt nok spurgt på en status på Margueritløbet i 2019 og fremtiden. Jeg kan desværre ikke sige noget endegyldigt endnu, da vi arbejder på en økonomisk model for løbet fremover. Håbet er, at vi kan lave en ny tre-års-aftale med Trygfonden, hvor støtten gradvist nedtrappes i takt med en partner entrerer i løbet - både økonomisk og udviklingsmæssigt.   


Vi ved forhåbentlig mere senest i marts. Uanset hvad vil marts være en naturlig deadline for at kunne engagere jer og nye tovholdere i løbet i 2019. 


Som det kan læses, må vi væbne os med lidt tålmodighed endnu, men jeg håber, at vi igen får mulighed for at afvikle Margueritløbet.

Straks der er nyt lægger jeg det op...

Jan

UPDATE Kursusnyt...

Vi flytter kurserne til august/ september, så der er mere ro på.

Jan

Vi havde egentlig planlagt yogakursus den torsdag den 6. juni, men der er som bekendt FV den 5. juni.

Vi er igang med at undersøge om hallen er ledig eller om der stadig er optaget pga. stemmetællinger

Jan

Tillykke til Ove...

På en varm søndag gennemførte Ove Copenhagen Marathon i den gode tid 4:31

Tillykke herfra

Walkaminoen...

Søndag den 26. maj inviterer jeg til Walkamino. 15 km gåtur med tid til fordybelse.
Start og mål er fra Vemmetofte Strand. Turen er fortrinsvis i skov og på markveje. Der udleveres kort og man går i sit eget tempo.
Vi starter turen kl. 8.00 og jeg regner med, at turen tager maksimalt 3 timer.
Der er et vanddepot ca. halvvejs, så yderligere forplejning skal man selv have med, eventuelt i en lille rygsæk.
Der er også mulighed for en kortere gåtur på en del af ruten, her kan man blot starte kl. 9.15.
Der er på dagen mulighed for at løbe samme rute eller blot en del, efter eget behov, her er der start på sædvanlig tid, kl. 9.45.


Jan

Sommerfest 10. august 2019

Halløj 

Sæt kryds i jeres kalender lørdag den 10. august 2019.

Der vil være et sommerarrangement hos Palle og Pia i haven.
Plan B er udtænkt hvis ikke vejret er med os.

Der tændes op i grillen ved 18 tiden, vi sørger for der er noget at komme på grillen og tilbehør til, desuden vil der være kaffe og kage, samt lidt snacks til senere.
Det du/i selv skal medbringe er det gode humør som altid, samt service, drikkevarer til eget forbrug og en klapstol. Dette arrangement kommer til at koste kr. 200,00 pr. næse. Som altid er jeres bedre halvdel velkomne.

Vi starter kl. 16.00, hvor vi sørger for der vil være lidt underholding.

Svar udbedes senest den 1/7 til Charlotte mobil 51889129 eller Pia mobil 22520070

Indbetaling senest den 1/7 til Charlotte på MobilePay 51889129, betaling er bindende.

Vel mødt

Pia og Palle
Ove og Charlotte



Kursustid...

Vi er blevet tilbudt disse 2 klubkurser og jeg tænker at vi kan afholde begge inden sommerferien. Hvad siger I?

Jan

Løb og yoga
I yoga arbejdes der både med de store (kraft og styrke) og de små (stabiliserende) muskler i din krop, og samtidig er åndedrætsøvelser en vigtig del af yogaen. Der eksisterer mange forskellige retninger inden for yoga, men som udgangspunkt vil en yogatræning bestå af intense styrkende og stabiliserende sekvenser, efterfulgt af dybe og frigørende stræk. Åndedrætsøvelser er en integreret del af disse sekvenser, og betyder, at du øger din kontrol over åndedrættet, hvilket fører til en bedre iltning af blodet, noget du bestemt kan høste udbytte af på løbeturen.
Er du plaget af løbeskader, er der ingen grund til at sætte løbeskoene på hylden. Kombinationen af yoga og løb er for mange, løsningen på problemer med skader. Med yoga integrerer du skadeforebyggelse som en del af din træning, som er med til at holde dig sund og skadefri. Yogaøvelser styrke dine ben, mindsker muskelstivhed, skaber større bevægelighed i muskler og led og øger smidigheden på en mild og hensigtsmæssig måde.
Aftenens program  (foregår indendørs): 
kl. 18.00-20.00: Intro og fuld dynamisk yogaserie 
kl. 20.00-20.15: Pause
kl. 20.15-21.00: Fokus på yogastillinger for løbere og spørgsmål

Og

Crossgym løb

En aften med fuld fokus på de mange gavnlige effekter af, at bruge funktionel styrketræning i kombination med løbetræningen. Øvelserne udføres primært med egen kropsvægt og kræver således ikke en masse dyrt udstyr.

Aftenen vil bestå af både et teoretisk oplæg indendørs samt en masse praktiske øvelser, så mød derfor op i løbetøj.

Walk n Talk...Kom i gang

Har du ikke løbet længe?  

Så er dette tilbud lige det rigtige...her får du en blød og skadesfri opstart.

Der er altid Dalbyløbere, der ikke kan løbe, er skadet, under genoptræning eller bare gerne vil afveksle træningen.

Bare hop på vores løberuter, men gå i stedet så langt du kan. Alle vores ruter er en tur værd...

Brug tid, i stedet for km, som rettesnor.

Der er ikke tilknyttet instruktør.

Formandens beretning 2018...

Se HER

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...

Susanne Møller | Svar 21.06.2019 20.44

Sommerhygge - hvis jeg kan få pakkert ærdig kigger jeg forbi, skal mødes med familien i sommerhus ved Marielyst ved 15-tiden

Charlotte | Svar 20.06.2019 16.30

Det lyder rigtig hyggeligt med sommerhus hygge i
Jeres fine hus. Men vi kan desværre ikke, men rigtig
God fornøjelse til jer 😎☀️🍻🍷
Charlotte og Ove

Johnny | Svar 19.06.2019 11.39

Lene og jeg kommer også til Brian og Dorthe

Helle | Svar 18.06.2019 17.26

Herluf og jeg er frisk på sommerhygge hos Dorthe og Brian 🤗🤗🍻🍻

Birthe | Svar 17.06.2019 18.31

Jeg er frisk på sommerhygge hos Dorthe og Brian 🤩🤩

Palle | Svar 16.06.2019 01.48

Er det fra friskolen eller jonny vi løber fra i dag.

Charlotte | Svar 25.05.2019 21.02

Hey 😊
Tirsdag 28/5 er der Dronningløb i køge Ove og jeg deltager det starter kl 18,30
Fra Køge station. Nogen der vil med.

Palle 27.05.2019 15.46

Pia og jeg kommer også der ud.

Suzanne 27.05.2019 11.36

Det lyder lækkert Charlotte. Jeg kommer og er lidt royal med jer andre

Charlotte 27.05.2019 06.27

Jeg har lige besluttet at lave kylling sandwich til tirsdag efter løbet,så hvis der er nogen som har lyst til det 😊 så gi mig besked i dag mandag

Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

21.06 | 20:44

Sommerhygge - hvis jeg kan få pakkert ærdig kigger jeg forbi, skal mødes med familien i sommerhus ved Marielyst ved 15-tiden

...
20.06 | 16:30

Det lyder rigtig hyggeligt med sommerhus hygge i
Jeres fine hus. Men vi kan desværre ikke, men rigtig
God fornøjelse til jer 😎☀️🍻🍷
Charlotte og Ove

...
19.06 | 11:39

Lene og jeg kommer også til Brian og Dorthe

...
18.06 | 17:26

Herluf og jeg er frisk på sommerhygge hos Dorthe og Brian 🤗🤗🍻🍻

...
Du kan lide denne side